Gesund abnehmen

Unglaublich, aber wahr! Die Amerikanerin Conner Rensch hat ihr Gewicht innerhalb von zwei Jahren halbiert. Von Kleidergröße 54 auf schlanke 36. Doch wie hat sie das geschafft?

Molly Smith hat es geschafft. Von ihren einstigen 100 Kilo hat sie fast 40 Kilo abgenommen! Und dafür hat sie sich nicht mit einer strengen Diät und exzessiven Workouts gequält. Wie sie das geschafft hat, erfahrt ihr im Video.

Hoffnung für adipöse Menschen! Sie könnten in Zukunft abnehmen, ohne eine Diät machen zu müssen! Ein belgisches Forscherteam der Katholischen Universität Löwen hat herausgefunden, dass bestimmte Bakterien im Darm offenbar das Gewicht beeinflussen.

Die Stranddiät von Dr. Pape - hier müssen Sie nicht hungern!

Alexandra hat als erste Frau die deutsche Ausgabe von "The Biggest Loser" gewonnen. Jetzt startet sie als Trainerin für Jumping Fitness durch. Die Details erfahrt ihr im Video.

2015 wog Amanda Woods noch 170 kg. Zwei Jahre später hat sie rund 70 kg abgenommen und ist kaum wiederzuerkennen. Ein einfacher Tipp eines Ernährungsberaters half ihr dabei.

Die Trainerin zeigt eine Fitnessübung, die die Oberschenkel trainiert.

Für die Hochzeit ihres Sohnes hat diese Frau ihr Gewicht halbiert. Wie sie das geschafft hat erfahrt ihr im Video.

5 bis 6 Äpfel an einem Tag? Klingt ein bisschen viel, soll jedoch helfen in zwei Wochen stolze 6 Kilo abzunehmen. Was dahintersteckt und ob diese Diät überhaupt gesund ist, erklären wir oben im Video.

Abnehmen in 8 Wochen? Regina Halmich coacht unsere Zuschauer und stellt ihr Programm vor.

Der Brite Craig Moody hat sein Gewicht in weniger als einem Jahr halbiert. Im Mai 2018 wiegt der heute 42-Jährige noch mächtige 210 Kilo. Elf Monate später sind es nur noch 95 Kilo.

Auch von zu Hause aus können Übungen und manch andere Umstellung auf dem Weg zum Traumkörper helfen. Mit diesen Tipps der Bikinibody ganz einfach erreicht werden – und das ganz ohne Jojo-Effekt!

Nach dem Trainieren gegen den Muskelkater dehnen? Besser nicht! Wir klären, warum das keine gute Idee ist.

Abnehmen können Sie so ohne schweißtreibende Übungen im Fitnessstudio. Jeder Gang macht schlank - warum das stimmt, erfahren Sie hier.

Auf Platz eins der Alltagsirrtümer stehen Körpermythen: Kann eine Frau durch zu schweres Training wirklich eine Figur wie Arnold Schwarzenegger bekommen?

Unser Trainer zeigt drei Übungen, die man einfach zu Hause nachmachen kann.

Wir testen das neue Body-Weight-Training. Schmelzen die Kilos?

Anna Funck probierte jeden neuen Foodtrend aus. Ihr Fazit: Ich kann essen was ich will und nehme nicht zu. Dabei helfen soll der Apfelessig-Drink. Und man soll immer wieder längere Verdauungspausen einlegen.

Hand aufs Herz: Sind am 19. Januar Ihre guten Vorsätze schon wieder dahin? Wir haben Tipps, wie die Fitness-Euphorie über das ganze Jahr anhalten kann.

Lasst die Pfunde purzeln! In Hollywood sind wir auf den diesjährigen Fitnesstrend gestoßen. Stars wie Alessandra Ambrosio und Matthew McConaughey schwören darauf. Wie genau "Functional Training" funktioniert, haben wir für euch getestet.