Gesund und lecker
Fitness-Pancakes mit Haferflocken und Apfel: Das fluffige Rezept ohne Mehl zum Schlemmen
- Aktualisiert: 27.04.2024
- 08:20 Uhr
Diese Dream-Body-Pancakes mit Äpfeln verhelfen dir nicht nur zur Traumfigur, sondern sind auch noch kinderleicht und blitzschnell zubereitet.
Haferflocken-Pancakes mit Äpfeln
- Vorbereitungszeit 5 Min
- Zubereitungszeit 5 Min
- Gesamtzeit 10 Min
Für 2-3 Pancakes:
4 EL | feine Haferflocken |
1 | Banane |
Apfel | |
30 g | Eiweißpulver |
Zubereitung
Schritt 1 / 4
Die (weiche) Banane schälen und anschließend mit einer Gabel zerdrücken.
Schritt 2 / 4
Die Haferflocken mit dem Eiweißpulver vermischen und die zerdrückte Banane hinzugeben.
Schritt 3 / 4
Je eine Kelle der Mischung mit etwas Öl in einer Pfanne ausbacken.
Schritt 4 / 4
Die fertigen Pancakes mit klein geschnittenen Apfelstückchen garnieren.
Im Clip: So gelingen dir die High-Protein-Pancakes
Tipp für deine gesunden Pancakes
Auch pürierter Apfel schmeckt hervorragend dazu! Alternativ kannst du einige Apfelstückchen in den Teig streuen und einbacken lassen, kurz bevor du ihn wendest.
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