Motivation

Prokrastination

Endlich deinen inneren Schweinehund überwinden: So kannst du dich besser zum Sport motivieren

Entfessle deine innere Stärke und besiege den inneren Schweinehund! Entdecke die Macht der Selbstüberwindung, finde Motivation in der Herausforderung und gestalte ein erfüllteres Leben. Lass uns gemeinsam Wege erkunden, wie du deine Komfortzone erweiterst, Ziele erreichst und ein selbstbestimmtes Dasein gestaltest. Der Schlüssel liegt darin, die inneren Barrieren zu brechen und mutig neue Wege zu beschreiten.

18.04.2024
17:05 Uhr

News

Erste Hilfe gegen Abgeschlagenheit

Der Frühjahrs-Müdigkeit entkommen: Charlotte Karlinders besten Tipps für mehr Power

Gesundheitsexpertin Charlotte Karlinder verrät ihre Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit.

05.04.2024
18:25 Uhr

Sophia Thiels Motivationstipp: Fitness-Hacks im Alltag

Um erste Anfänge im Sport zu machen, muss man nicht sofort und jeden Tag ein hartes Workout machen. Sophia Thiel erklärt, wie man etwas mehr Bewegung in seinen Alltag integrieren kann.

Video
02:08 Min
Ab 6

Sophia Thiels Motivationstipp: Selbstliebe

Nicht nur Sport und eine gesunde Ernährung sind wichtig, sondern auch das eigene Wohlbefinden und Selbstliebe. Denn auch das ist von entscheidender Bedeutung für die Motivation beim Abnehmen.

Video
01:39 Min
Ab 6

Sophia Thiels Motivationstipp: Tipps für den Alltag

Sophia Thiel gibt euch Tipps und Tricks, wie man seinen Alltag besser meistern kann. Ihre Tipps tragen vor allem dem Wohlbefinden bei. Denn auch das ist wichtig.

Video
02:24 Min
Ab 6

Sophia Thiels Ernährungstipp: Nahrhaftes Essen für Unterwegs

Sophia Thiel gibt Tipps, wie man sich unterwegs - oder in der Mittagspause - ganz einfach und gesund ernähren kann. Die Ernährung ist dann nicht nur ausgewogen, sondern auch lange sättigend.

Video
02:55 Min
Ab 6

Sophia Thiels Motivationstipp: Die Top 3 Motivationsstützen beim Sport

Beim Sport ist Motivation das A und O. Sophia Thiel verrät ihre Top 3 Motivationstipps, um sich immer weiter zu pushen.

Video
01:48 Min
Ab 6

News

Bye bye Wintermüdigkeit

Schluss mit Müdigkeit in der dunklen Jahreszeit: So bekommst du den optimalen Melatonin-Boost

In den kalten Monaten werden Kälte, Dunkelheit und Müdigkeit für viele zu täglichen Begleitern. Dermatologin Dr. Yael Adler verrät, mit welchen einfachen Tipps wir der Kälte trotzen- und somit auch im Winter wach und aktiv bleiben können.

05.02.2024
14:40 Uhr

News

Mehr als Gedächtnistraining

Mentale Gesundheit im Alter - so hältst du dich mental fit!

Immer wieder tauchen Meldungen über beeindruckende Gedächtnisleistungen in den Medien auf. Begriffe wie Gehirnjogging oder "mental workouts" klingen interessant und beziehen sich oft auf strukturierte Trainingsprogramme, die darauf abzielen, die Gedächtnisleistung zu verbessern. Diese Konzepte sprechen das Bedürfnis einer Zeit an, in der aufgrund der enormen Fortschritte in der Medizin die Lebenserwartung steigt. Menschen möchten auch im hohen Alter aktiv am modernen Leben teilhaben und ihre mentale Gesundheit bewahren. Doch was genau bedeutet mentale Gesundheit im Alter und welche Fähigkeiten umfasst sie?

10.11.2023
10:50 Uhr

News

Ursachen, Symptome und Behandlung

Wassereinlagerungen loswerden mit diesen Tipps

Der Körper lagert Wasser ein. Das führt dazu, dass Beine und Arme geschwollen sind. Es gibt viele Möglichkeiten, den Körper zu entwässern. Von entwässernden Lebensmitteln bis Massagen - hier gibt es alle Infos, wie du Wassereinlagerungen loswirst.

10.10.2023
13:43 Uhr

Artikel

Wirkungsvolles rotöl

Johanniskraut Wirkung: Mittel gegen Depressionen?

Johanniskraut wird schon seit langer Zeit als traditionelles Heilmittel eingesetzt. Besonders gut soll es bei depressiven Verstimmungen und der Wundheilung wirken. Welche Vorteile das Kraut mit sich bringt und wie es anzuwenden ist, erfährst du hier.

20.03.2023
11:00 Uhr

Ähnliche Kategorien

Hausmittel Gesundheit