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Mehr Me Time: So nimmst du dir Zeit für dich selbst
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Pause für Körper und Geist

Wichtige Me-Time: Darum solltest du bewusst mehr Zeit mit dir alleine verbringen

In unserer schnelllebigen Welt, die von Terminen und Verpflichtungen geprägt ist, fällt es oft schwer, sich eine Auszeit zu gönnen. Doch die "Me-Time" - die Zeit für sich selbst - ist von entscheidender Bedeutung für unser Wohlbefinden und unsere mentale Gesundheit. Wir erklären dir, warum Me-Time so wichtig ist, wie du regelmäßig Zeit für dich selbst einplanen kannst und geben dir kreative Me-Time-Ideen.

  • 27.02.2024
  • 16:00 Uhr
Gesünder mit Karlinder: 5 heiße Schlaf-Facts

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Medizin-Journalistin Charlotte Karlinder nimmt die Vollmondnächte ins Visier. Außerdem stellt sie bahnbrechende News zum Thema Schlaf vor. Warum wir nachts aufwachen und wie normal diese Unterbrechungen sind erfahren Sie hier:

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  • 04:22 Min
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